Santé mentale et bien-être

1. Comment définis-tu le bien-être personnel ?
2. Quels sont, selon toi, les principaux facteurs qui affectent la santé mentale des jeunes aujourd’hui ?
3. Peux-tu décrire une journée idéale qui te procure du bien-être ?
4. Comment gères-tu le stress au quotidien ?
5. Penses-tu que l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est important pour le bien-être ? Pourquoi ?
6. Quelle importance accordes-tu à l’alimentation dans ta santé mentale ?
7. As-tu des routines ou des rituels quotidiens pour te sentir bien dans ta peau ?
8. Quels sont les signes de burn-out que tu connais et comment les prévenir ?
9. Comment les réseaux sociaux impactent-ils ta santé mentale ?
10. As-tu déjà essayé des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga ? Si oui, quel a été ton ressenti ?

1. Comment te sens-tu aujourd'hui ?
2. Qu'est-ce que tu fais pour te détendre après une journée difficile ?
3. Aimes-tu faire de l'exercice ? Quel type d'exercice préfères-tu ?
4. Quelle est ton activité préférée pour te sentir bien ?
5. Est-ce que tu dors bien la nuit ? Combien d'heures dors-tu ?
6. Parles-tu souvent de tes sentiments avec tes amis ou ta famille ?
7. As-tu un endroit spécial où tu aimes aller pour te sentir calme ?
8. Qu'est-ce qui te rend heureux(se) ?
9. Est-ce que tu aimes méditer ou faire du yoga ?
10. Quel est ton plat préféré pour te sentir en forme et en bonne santé ?

Routine - распорядок
Réseaux sociaux - социальные сети
Burn-out - выгорание
Gestion du stress - управление стрессом
Autosoins - самообслуживание
Thérapie - терапия
Conseiller - консультант
Psychologue - психолог
Positivité - позитив
Respiration profonde - глубокое дыхание
Détente - отдых
Équilibre travail-vie personnelle - баланс между работой и личной жизнью
Habitudes saines - здоровые привычки
Esprit - разум
Corps - тело
Motivation - мотивация
Soutien social - социальная поддержка
Croyances - убеждения